Ketika seseorang
bepergian atau sedang melakukan perjalanan jauh, biasanya kondisi tubuh orang
tersebut akan menurun karena berbagai faktor, diantaranya kelelahan. Ketika
seseorang mengalami kelelahan, maka kemampuan sistem imun orang tersbut juga
ikut menurun dan membuatnya rentan terserang berbagai penyakit. Salah satu
penyakit yang dapat menyerang seseorang dengan kondisi sistem imun yang sedang
menurun adalah penyakit flu atau influenza. Tetapi, anda tidak perlu panik jika
anda mengalami hal ini saat sedang bepergian. Sebab, hari ini kita akan
membahas mengenai cara atau beberapa tips supaya anda tidak tertular flu ketika
bepergian.
Flu atau influenza
sendiri merupakan penyakit yang menyerang saluran nafas. Penyakit ini
disebabkan oleh infeksi virus dan memiliki sifat yang sangat mudah menular
melalui udara. Orang yang terserang flu, biasanya akan mengalami beberapa
gejala terlebih dahulu, seperti demam, badan terasa nyeri, sakit kepala, sakit
tenggorokan, dan hidung tersumbat. Selain itu, gejala flu yang dialami setiap
orang juga bisa berbeda - beda tergantung dari tingkat keparahan penyakit yang
diderita mulai dari ringan hingga parah. Organisasi kesehatan dunia atau WHO
mencatat bahwa sekitar 5 - 10% orang dewasa dan sekitar 20 - 30% anak - anak
terkena influenza, dan sebanyak 290.000 - 650.000 diantaranya meninggal dunia.
Penyakit flu bisa
sangat mematikan jika terinfeksi atau bermutasi menjadi virus yang lebih kuat
seperti flu burung, flu babi, flu singapura, dan berbagai jenis flu mematikan
lainnya. Setiap wilayah biasanya juga memiliki penyakit flu endemik yang hanya
terjadi di wilayah tersebut.
Oleh karena itu, anda perlu melakukan beberapa
tips berikut ini supaya tidak tertular flu ketika sedang bepergian, diantaranya
:
1. Pastikan tubuh sehat ketika melakukan perjalanan
Ketika tubuh anda
mengalami kelelahan, maka saat itu juga sistem tubuh anda menjadi lemah. Hal
itu berarti, pertahanan tubuh anda sedang menurun, sehingga tubuh anda sangat
rentan terserang penyakit yang berasal dari luar tubuh. Jika kondisi anda
sedang tidak sehat dan anda memiliki rencana untuk bepergian, sebaiknya anda
harus menunda rencana bepergian anda untuk sementara waktu, hingga kondisi
tubuh anda dirasa membaik. Bila perjalanan yang anda lakukan bersifat mendesak,
sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu kondisi anda kepada dokter kepercayaan
anda.
2. Selalu sedia obat - obatan
Usahakanlah untuk
selalu menyediakan obat - obatan yang sering anda minum ketika bepergian. Hal
ini bertujuan supaya ketika anda mengalami sakit atau tidak enak badan ketika
sedang dalam perjalanan, anda dapat segera mengkonsumsi obat tersebut dan
membuat tubuh anda sehat kembali. Obat - obatan yang harus selalu anda bawa
ketika anda bepergian yaitu tisu, obat pereda nyeri, obat masuk angin, obat
flu, obat penurun demam, dan hand sanitizer.
3. Selalu menggunakan masker
Selain menyiapkan obat
- obatan, anda juga harus mengenakan masker selama dalam perjalanan. Hal ini
bertujuan untuk mencegah anda tertular virus flu yang biasanya menyebar melalui
udara. Virus flu dapat menular dari orang sakit ke orang sehat dengan mudah
melalui tetesan air liur saat berbicara, batuk, atau bersin. Oleh karena itu,
dengan menggunakan masker ketika sedang bepergian, anda bisa mencegah virus
tersebut masuk kedalam saluran pernapasan anda.
Jangan lupa follow akun sosial media kami di:
